Die Entlastung der bakteriellen Vaginose ist ein großes Problem, das viele Frauen betrifft, und ist eines der häufigsten Symptome dieser Erkrankung. Bakterielle Vaginose ist eine Infektion, die den vaginalen Bereich beeinflusst, wenn seine natürliche Umgebung wegen der Verbreitung der schlechten Bakterien gestört wird, die in der Vagina leben. Eine normale gesunde Vagina enthält sowohl gute als auch schlechte Bakterien. Gute Bakterien schützen die Vagina und das gesamte Fortpflanzungssystem vor Infektionen. Aber wenn sich schlechte Bakterien aus einer Vielzahl von Gründen schnell vermehren, einschließlich schlechter Hygiene und ungesunder Essgewohnheiten, sind sie zahlreicher und zerstören dann die guten Bakterien, wodurch die Infektion ausgelöst wird.
Die Hauptursache für dieses Ungleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien ist immer noch unbekannt, aber einige Faktoren können das Risiko der Entwicklung dieser Infektion erhöhen, und dazu gehören; Rauchen, übermäßige vaginale Spülungen, mehrere Sexualpartner, ungeschützten Sex, Tanga tragen, Sprühen und vaginalen Gebrauch von Intrauterinpessar zur Geburtenkontrolle.
Die Ausscheidung von bakterieller Vaginose ist meist grauweiß mit einem starken unangenehmen Geruch. Dies kann Depressionen, Verlegenheit und Erniedrigung verursachen, die sich auf Ihr persönliches, soziales und berufliches Leben auswirken. Aber Sie müssen nicht aufgrund dieser Bedingung deprimiert sein, weil es effektiv kontrolliert und eliminiert werden kann.
Die folgenden Tipps können Ihnen helfen, die Müllkippe und den unangenehmen Geruch von Fisch loszuwerden.
Persönliche Hygiene
Waschen Sie Ihre Vagina täglich mit warmem Wasser und Seife ohne Duftstoffe. Vermeiden Sie parfümierte Seife oder Körperwäsche. Stoppen Sie auch übermäßige vaginale Duschen, um vaginale Gerüche zu beseitigen. Dieser Ansatz kann den pH-Wert der normalen Vagina stören und Sie anfällig für Infektionen der Vagina machen. Stattdessen können Sie feminine Wischtücher verwenden, die in den meisten Einzelhandelsgeschäften erhältlich sind. Auch wischen Sie nicht Ihren privaten Teil von hinten nach vorne nach dem Stuhlgang. Dies kann dazu führen, dass Bakterien im Stuhl in Ihre Vagina gelangen. Wische stattdessen dein privates Teil hin und her. Schneiden oder rasieren Sie Schamhaare immer, da sie Mikroben enthalten und riechen, wenn sie zu buschig sind.
Gesundes Essen
Sie müssen immer eine gesunde Diät essen. Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen sowie Vitaminen und Mineralien, also essen Sie sie regelmäßig. Ebenso enthalten Früchte wie Äpfel und Preiselbeeren Antioxidantien, die Vaginalgerüche beseitigen können. Sie sollten auch den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt vermeiden, da sie Nährstoffquellen für schlechte Bakterien in der Vagina sind. Versuchen Sie, den Konsum von Alkohol und Zigaretten zu vermeiden oder zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken. Trinken Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag. Wasser entfernt Giftstoffe aus Ihrem Körper und hilft auch bei der Verdauung von zusätzlichem Zucker im System.
Tragen Sie saubere und lockere Kleidung
Tragen Sie immer saubere, üppige Unterwäsche. Vermeiden Sie enge Kleidung und synthetische Stoffe. Dies kann den Luftstrom zum Vaginalbereich blockieren, der Ihre Vagina feucht macht. Tragen Sie stattdessen Unterwäsche und lose Baumwollhosen, um die Luftbewegung zu erleichtern. Sie müssen auch darüber nachdenken, Ihre Unterwäsche jeden Tag zu wechseln.
Geschützter Sex
Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner jedes Mal ein Kondom benutzt, wenn Sie Sex haben. Es ist sehr wichtig, besonders mit einem neuen Partner. Dies wird verhindern, dass Sie die vaginale Infektion entwickeln.
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